Вода от морщин если пить 2 литра. Солкосерил от морщин мазь или гель отзывы. 2018-11-16 06:16

58 visitors think this article is helpful. 58 votes in total.

Полезно ли пить воду натощак – польза и вред применения стакана с лимоном, медом, горячей или холодной на голодный желудок – зачем ее пить, читаем на сайте Корпорация Di&Di

Вода от морщин если пить 2 литра

Нудно пить от , л до , литра. л до , литра воды в день. Если. от морщин. Говорят, что никакого действия на жировые отложения вода не оказывает и вымывать их не может. Просто, прошлой весной мама отправила меня на какое-то обследование то ли биорезонансом, то ли что, по поводу паразитов. Но, почему-то, я не набрала вес, а скорее ещё немного сбросила. А вода, все-таки, вымывает все – и плохое и хорошее. Моя подруга Яна к диетологам никогда не обращалась. И там мне сказали, что моему организму катастрофически не хватает воды. Просто, потом настало лето, которое, как ты помнишь, было невыносимо жарким. Я из-за жары почти не могла есть, но продолжала пить воду, уже литра 2-3 ежедневно. На завтрак: бутерброд с сыром, поджаренный на сливочном масле, йогурт, что-то сладкое и кофе со сливками 35% жирности. Весов у меня нет, так что никаких цифр предоставить не могу, но джинсы у меня были где-то 31 размера, а сейчас 26-27. Она начала пить воду для здоровья, но, неожиданно для себя, похудела на 7 кг. Что в день мне нужно пить воды не меньше 30мг на кг веса. Бывали дни, когда я почти ничего не ела дня по три – не было аппетита из-за жары. А вот обед у меня был обычно совмещён с ужином, и состоял из сливочного мороженого (пол-брикета) с половиной банана и половиной яблока. Сказали выпивать 700 мл воды с утра натощак, а потом уже и завтракать. И вообще, по моим наблюдениям, если утром вместо завтрака выпивать воду, то можно легко не есть до обеда. Конечно, какие-то сосиски, пельмени и тому подобную дрянь периодически ела и ем до сих пор. Сказали пить понемногу, глотками, ещё посоветовали пить зелёный коктейль из свежевыжатых соков петрушки и укропа. Но это не с целью похудеть, а с целью не умереть, потому что так мне сказали в этом центре. Гадость такая, я не стала с этим заморачиваться, но воду пить начала. Я теперь считаю, что если пить воду в таких количествах, то обязательно параллельно принимать витамины, или что-то такое поддерживающее. — Еще раз повторяю, я не ставила перед собой цели похудеть. И я думаю, это было больше связано с какой-то возрастной гормональной перестройкой (мне 35 лет), чем с водой. А вообще, я думаю, такие эксперименты ставить над собой неправильно. Думаю, такое количество воды просто вымыло у меня все полезные минералы. Как только я бросила пить литрами воду, прыщи сразу, сразу прошли. За время, что я пила воду, целлюлит заметно поуменьшился, но совсем не прошёл. — Дай какой-нибудь совет, тем, кто надеется похудеть с помощью воды. Алкоголь я тогда не употребляла ни в каких видах вообще. Вода, вроде, была не грязная, а из кувшинного фильтра “Аквафор” или покупная в бутылках. И всё это не проходило, несмотря ни на какие мои старания.

Next

Необходимо ли пить , , литра воды в день? Не все согласны с этим.

Вода от морщин если пить 2 литра

Необходимо ли пить , – , литра воды в день. которые страдают от камней. Пить воду, если. Из организма выводиться вся дрянь которую вы съели, вдохнули или попала на кожу (скажем спасибо экологии) очищается кишечник, от той же дряни которую вы съели и не до конца переварилась, а здоровый кишечник-залог здоровой кожи. Ток же улучшается кровь, что не может не сказаться на цвете и состоянии кожи лица. как то таксостояние кожи зависит от еды (что вы едите? Вода, она очень необходима, да 2 л в день, но она идет как плюсом к этому комплексу. Если у вас будет обычный нездоровый режим питания, как у большинства людей, и пить воду по 2 л. Воду пить обязательно, примерно 30 мл на 1 кг веса, а лучше не менее 2 литров. Пить нужно не зависимо от того, вы питаетесь, но конечно идеальный вариант - это правильное питание и достаточное количество воды, тогда и лишнего веса не будет, и состояние всех систем и органов в, том числе и кожи, будет хорошим.

Next

Как правильно пить воду: вся правда и мифы о воде

Вода от морщин если пить 2 литра

Поэтому литра минимум. думаю вода дает очень. Сколько пить воды ? Воду литра , литра в. В последние годы люди стали чаще пить обычную воду. Бутылка воды есть с собой у каждого спортсмена и у многих студентов на лекциях. В брошюре, распространяемой в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, студентам советуют «носить с собой бутылку воды и пить на занятиях чаще». Сложно сказать, кто первый установил норму 2 литра воды в день. Вероятно, эта догма закрепилась ещё в 1945 году после публикации Национального совета по продовольствию и питанию США: Вода, безусловно, полезна — хотя бы потому, что насыщает организм и при этом не содержит калорий. Но исследований, которые бы подтверждали норму 2 литра в день, на сегодня не существует. Аргументы в пользу большого потребления воды, которые встречаются в СМИ, сводятся к следующему: наше тело преимущественно состоит из воды (50—70 % массы), как и кровь, мышцы, мозг и кости (85 %, 80 %, 75 % и 25 % соответственно), а потому организму нужна вода, чтобы нормально работать, — не менее 2 литров. И если с первым выводом сложно поспорить, то второй ни на чём не основан. Даже в публикации Национального совета по продовольствию и питанию США упоминалось, что в указанную ими норму 2,5 литра входит не только питьевая вода, но и все остальные напитки, а также вся еда, где тоже содержится значительное количество воды. Поэтому, чтобы получать достаточно воды, не нужно выпивать несколько бутылок в день — нужно только правильно питаться. Для тех, кто хочет убедиться, что в его организм поступает достаточно воды, существуют мобильные приложения, которые помогают подсчитать, что вам дала кружка молока и сколько отобрала чашка кофе. Но остаётся невыясненным, заметно ли вода сокращает потребление пищи, как долго длится эффект и какой объём жидкости нужен, чтобы повлиять на насыщение. В исследовании Американского общества клинического питания говорится, что вода в составе продуктов (например, в курином супе), возможно, лучше справляется с ролью «преднагрузки» перед следующей за ней трапезой, чем то же количество воды, выпитой отдельно. Связь между потреблением большого количества воды и высокой продолжительностью жизни также не установлена. Интересно, что случалось и такое, когда люди умирали, выпив слишком много воды, — то есть от водной интоксикации. Правда, на часть погибших людей повлиял экстази, который усиливает чувство жажды.

Next

Вода избавит от морщин какая именно?

Вода от морщин если пить 2 литра

Вода избавит от морщин. А если совершенно не хочется. и его можно пить до литра в день. Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная об этом, далеко не все это делают. Наш организм более чем на 70% состоит из воды, но какую воду и сколько пить, чтобы правильно сохранить эту пропорцию, знают не все. Какую нагрузку испытывают почки, если выпить воды больше, чем положено? А что будет с ними, если не будет хватать жидкости? На эти вопросы отвечает Андрей Акопян, доктор медицинских наук, профессор и специалист в области уроандрологии. - Андрей Степанович, много написано о приеме жидкости и ее пользе для организма, но все-таки хотелось задать этот вопрос врачу, специализирующемуся в области урологии. Сколько нужно пить человеку жидкости и для чего она нужна почкам? - Жидкости нужно пить много, потому что, помимо профилактики почек, происходит еще и профилактика атеросклероза. Что касается почек, организму очень важна жидкость для того, чтобы не образовывались камни в почках. - Если все в порядке со здоровьем, то жидкости нужно выпивать от полутора до трех литров в день. - Можно ли здоровому человеку при желании выпить четыре литра жидкости в день, если хочется пить? Все зависит от того, какую нагрузку несет человек и чем занимается. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше жидкости, вымывающей токсины из организма, вам нужно. - Многие женщины жалуются, что когда пьют положенную норму воды, у них под глазами появляются темные круги. - Во–первых, если у человека больные почки, то прежде чем пить много воды, он должен провести обследование. Добавлю, что отеки - не возрастная проблема, они больше связаны с обменом баланса женских половых гормонов. - А почему застаивается жидкость в тканях и в связи с этим увеличивается вес? - Происходит это из-за того, что либо мало соли в организме, либо у человека сердечная недостаточность и кровь просто не может оттечь, застаивается по механическим причинам. Нужно записаться на первичную диагностику к терапевту. Врач, увидев состояние отека, будет выявлять причину. Для почек это неважно, суть почек - убрать все лишнее. Отеки тоже бывают разные – холодные, горячие, с одышкой, без одышки. Существует много причин отеков, но почему–то все сваливают на воду. Конечно, нежелательно пить кока-колу и другие газировки, жидкость с агрессивной средой. Но если ребенок любит такие напитки и много пьет, запрещать нельзя. Надо подменить сладкую газировку, потому что она вредная, негазированным лимонадом, варить компоты, морсы, подсунуть чай. Если ребенок все время хочет пить, значит, ему не хватает жидкости. Детская почка, если ей не хватает жидкости, не только плохо производит процессы фильтрации и абсорбции, но и плохо растет. Я уже не говорю, что само по себе старение человека - это первый показатель того, насколько клетка наполнена водой. Особенно это имеет значение для внешнего старения у женщин, потому что ранние морщины – это показатель обезвоживания в организме. Если бы женщины знали это с детства, многим дольше удалось бы сохранить свою привлекательность. Особенно много жидкости надо беременным и женщинам, которые кормят грудью. Заставлять себя пить через силу, разве это правильно? - Если отметить и посмотреть, сколько вы пьете жидкости в день, то я не думаю, что получится меньше. Чай, соки, супы, фрукты — в общем где-то так и получается. Многие фрукты и овощи, такие как арбуз, огурец, виноград, почти на 100 процентов состоят из воды. Можно ограничить потребление молока, потому что оно не у всех усваивается. А вот кефир усваивается лучше, и его можно пить до литра в день. Хорошо также взять за правило выпивать разные настои трав, такие как ромашка, шиповник, боярышник, зеленый чай. Заставлять себя, конечно, не надо, но разнообразие напитков помогает выполнять это необходимое требование. Считается, что 1,5 литра жидкости в сутки - это норма, если меньше - организм начинает страдать и болеть. Жажда - это не первый признак обезвоживания, поэтому, когда пересохло во рту или стала кружиться голова – это уже совсем беда.

Next

Как я присела на воду (личный опыт) или сколько пить воды

Вода от морщин если пить 2 литра

Женщинам нужно примерно , литра воды в. от воды в пользу. если я не люблю пить. Вы, вероятно, слышали о людях, которые выпивают около 4 л воды в течение дня, но плохо себе представляете как. Да, это немало, но после нескольких дней употребления, это станет легкой задачей, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Вот преимущества обильного питья: Чем больше воды вы пьете, тем дольше ощущение сытости. Это значит, что в желудке остается меньше места для еды. Вы можете порадоваться улучшению состояния вашей кожи. Вы не будете переедать во время основных приемов пищи и перекусов, если количество выпитого достигнет около 4 литров в день! Выпивая около 4 л воды, все недостатки вашей кожи исчезнут, и появится здоровый румянец — это великолепный результат! Каждый день вы будете выглядеть так, как будто только что вернулись с отдыха на берегу моря! К тому же вы предотвратите появление морщин в будущем. Давайте начистоту, что касается туалетной комнаты, вода здесь играет немаловажную роль. Она улучшает функционирование толстого кишечника, вызывает более частое мочеиспускание и предотвращает запоры. Когда вы пьете холодную воду, организм должен нагревать её. Это значит, что токсины не накапливаются и не задерживаются в организме. Без нужного её количества, токсины задерживаются в организме дольше и препятствуют здоровью и красоте. Так что наполните стакан водой, бросьте туда несколько кубиков льда, и вы начнете сжигать калории без малейших усилий. Некоторые источники утверждают, что «500 мл выпитой воды повышает скорость метаболизма на 30 % в течение 10 минут». Очевидно, если вы будете выпивать намного больше, чем 500 мл воды в день, то получите непрерывный стимул для обмена веществ. Еда будет перевариваться быстрее и в результате никакого лишнего веса. Они возникают во время учёбы, работы и даже развлечений, постоянно отвлекая вас от дел. А ведь самым лучшим способом их предотвращения, опять же, является обильное питье! Много женщин, которые выпивали около 4 литров воды в день в течение 30 дней, заметили, что у них исчезли тёмные круги под глазами! Лично я их ненавижу и готова на всё, чтобы избавится от них! И если для здорового внешнего вида достаточно просто выпивать нужное количество воды, я готова попробовать! А если вы уже употребляете около 4 л воды в день, какие улучшения вы заметили лично для себя?

Next

Ответы@Mail.Ru: Вычитала что если пить 2 л в день воды, то состояние кожи улучшится. Ваше мнение?

Вода от морщин если пить 2 литра

Rebuild Kit OEM BOSCH In Stock and Ready to Ship Как убрать морщины независимо от того на каких участках кожи они находятся? Воистину самое эффективное средство – это натуральное средство - вода, из которой наша кожа состоит на 70%. Как бороться против морщин кардинально - чтобы кожа всего тела была защищена от образования морщин? В общем, хочешь избавиться от морщин – “просто добавь воды” ;). Есть ли дешёвое средство от морщин, позволяющее бороться с морщинами радикально? Чтобы видеть какие то кардинальные изменения, это не может быть временной мерой ухода за кожей лица. Для того, чтобы быть молодым и красивым долгие годы, нудно пить от 1,5 л до 2,5 литра воды в день. Уход должен быть постоянными и ежедневным,без перерывов на отпуск. Так и коже нужен ежедневный уход, а главное ей нужно увлажнение. Маска так же помогает убрать круги под гразами, усталость ,проникая вглубь, очищает поры. И действует против морщин действительно радикально. На протяжении всего эксперимента Сара не прибегала ни к каким диетам и не меняла привычный режим питания. Только натуральные овощи и фрукты, оливковое масло и эффирные масла. Хотя эксперимент Сары с водой был направлен изначально в русло поиска средства от головных болей и решения проблем с пищеварением, вода стала отличным средством от морщин – исчезли различного рода воспаления, круги под глазами исчезли, кожа обрела упругость и гладкость как в молодости. Можно и больше - это же натуральное масло, а не химия. У кого прыщи - уйдут за 1-2 недели, кожа станет шелковистой, мягкой, приятной. Моя двоюродная бабушка делала эту маску с 30 лет и в 50 выглядела на 35 максимум. Она всегда говорила, что химия не молодит кожу, а только старит её и никогда не пользовалась ни косметикой по уходу, ни разными средствами против морщин. То, что вода позволяет убрать морщины доказала 42-летняя Сара Смит, жительница Англии. Давно известно, что около 20% женщин не употребляют достаточное для организма количество жидкости. Нужно узнать какая у вас кожа,т.е ее тип и потом купить соответствующие средства для ухода. Отличным помощником является массаж,который нужно делать курсами по десять сеансов. Обязательны пилинги,хотя бы раз в месяц,они убирают отмершие частички и освежают кожу. Обязательно нужна сыворотка для кожи и увлажняющий крем. А также маски питательные и увлажняющие пару раз в неделю. Убрать морщины "повсеместно" поможет только круговая подтяжка лица. Только есть риск, что лицо станет похожим на маску с несколько подрастянутыми губами и нескольку сузившимися глазами. По молодости помогают ботокс и гиалуроновая кислота - такие инъекции ещё называют "уколами красоты", однако, эффект от них сохраняется не так долго, как хотелось бы, всего до полугода, а дальше придётся раскошеливаться вновь и вновь... К сожалению, против природы не попрёшь - внешний вид человека зависит от генов и, конечно же, его образа жизни. Важно правильно питаться, достаточно спать, отказаться от вредных привычек и побольше заниматься спортом на свежем воздухе. Ещё довольно эффективной является простая процедура - можно ежедневно протирать лицо кусочками льда. Есть кардинальный и недорогой способ избавиться от морщин в домашних условиях. Если вы еще молоды и морщинки не глубокие, то прекрасно с этим справится способ, который я описала в своем отзыве здесь. Если же морщинки уже отчетливые, то лучшего способа, как кислотный пилинг 50% гликолевой кислотой в домашних условиях, я не знаю. Если интересно, где можно купить специальное средство для этого и вообще прочитать о моем опыте, то пишите в личку, дам координаты. Я пошла к косметологу тоже с такой проблемой, на что услышала ответ, что только уколы теперь уже помогут, типо волшебства не бывает)) уколы что-то подобное ботексу, раз в год, я еще в раздумьях и ищу альтернативу Хочу попробовать оливковое масло, много наслышана о нем, если не поможет, то думаю и вреда не будет от его использования, с употреблением воды тоже есть доля правды В зависимости от того, какой у Вас возраст. Если вы еще достаточно молоды, то первые морщинки обычно появляются у глаз. В данном случае можно каждое утро пользоваться кусочками льда с замороженной ромашковой настойкой. Если уже Вас беспокоят морщины в носогубной складке, то без инъекций молодости уже не обойтись. Незабываем в день пить 2 литра воды для упругости кожи. Крдинально борется с морщинами масло облепихи и белок яйца сырой. Делайте сперва маску из белка на полчаса на все тело, затем втираете масло облепихи. Вечером принять душ теплый и заметно будет, что кожа подтянута и элластична. Через 10 минут еще раз наносите маску из белка сырого. Кардинально может убрать морщинки только пластическая хирургия, на мой взгляд. А все остальное - это только трата времени и денег. Конечно, операция нужна только при ярко выраженных морщинах, а не при совсем мелких - вот с ними можно бороться без скальпеля хирурга. Только пластическая операция или уколы, типа ботекса, который натягивает кожу. Если есть другие способы, сделанные своими руками- это только порадует всех. Но пить воду и мазать маслом лицо не спасет от морщин.

Next

Вода, сжигающая жир

Вода от морщин если пить 2 литра

Когда вода заканчивается в бутыле. нужно пить в день до литров воды. . литра в сутки. Как утверждает практикующий врач Маргарет Маккартни, употребление восьми стаканов жидкости в день не предотвращает обезвоживание организма, а, наоборот, отрицательно влияет на человека, который заставляет себя пить больше, чем ему нужно. Врач заявляет, что до настоящего момента никаких чётких подтверждений этому факту не было. Но даже специалисты Национальной службы здравоохранения (NHS) защищают эту теорию. На своём веб-сайте NHS даёт рекомендации выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, а многие школы стараются эти рекомендации выполнять, советуя ученикам приносить с собой воду. Есть и другие организации, которые также настоятельно советуют выпивать 1,5-2 литра жидкости ежедневно. Как правило, эти организации с предвзятыми интересами, например, Hydration for Health, созданная французским Danone – изготовителем бутылочных вод, включая Volvic и Evian. Их заявление с виду выглядит весьма убедительно, чтобы пить и пить: «даже легкое обезвоживание влияет на развитие различных заболеваний». Доктор Маккартни привела в пример несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что нет никаких ясных подтверждений пользы от употребленной в таком количестве воды. И уж явно ни о каких решениях многочисленных проблем со здоровьем речь не идёт. Не подтверждено исследованиями и то, что употребление воды детьми может улучшить их концентрацию и умственную деятельность. А данные, свидетельствующие о снижении избыточного веса детей, пьющих много воды, расходятся. На сегодняшний день лишь в некоторых случаях полезно обильное питье. Это касается людей, которые страдают от камней в почках.

Next

Водная диета для похудения. Результаты и отзывы похудевших

Вода от морщин если пить 2 литра

Пользователь Анастасия Панфёрова задал вопрос в категории Здоровый образ жизни и получил. Многие, в частности я, недооценивают значение воды в нашей жизни. В очередной раз вспомнить об этом меня подтолкнули две вещи: моя октябрьская поездка на аювердический детокс в Индию и статья, которую я процитирую ниже, опубликованная в интернет-версии британского издания Daily Mail. Сильно разрекламированное друзьями и знакомыми индийское чудо-спа в общем меня разочаровало, но это отдельная тема. За что я благодарна сотрудникам этой индийской «лечебницы», так это за то, что они открыли мне глаза на важную функцию воды, о которой я никогда не задумывалась. Оказывается, она не просто увлажняет организм, восполняет потерянную влагу и несет питательные вещества к различным органам. Вода является незаменимым инструментом для вывода из организма токсинов. А если ваш организм загрязнен, то никакая полезная еда, витамины и добавки не помогут — и весь здоровый образ жизни будет насмарку. Ни овощной сок, ни зеленый чай не обладают такими свойствами, как простая вода! Индийские инструкторы по йоге и фитнесу буквально впихивали в нас воду, а доктора более чем настоятельно рекомендовали увеличить употребление воды до неприемлемых в моей московской жизни ежедневных объемов. В течение нескольких дней, проведенных в Индии, я на 100% следовала рекомендациям и выпивала около 4 (!!!!! Важно понимать, что чувство жажды не имеет никакого отношения к тому, сколько нужно пить воды. Например, многие вообще не хотят и даже «не могут» пить воду. И в какой-то момент вода станет неотъемлемой составляющей вашего дня: организм привыкнет. В Москве с часовыми пробками пить несколько литров воды в день очень сложно, лично я уже пару раз побывала в неприятных ситуациях, когда мне казалось, что я сейчас лопну, если не доеду до вожделенного туалета, и делала экстренные остановки на BP ))) Но результат стоит всех «страданий». Пример Сары Смит, 42-летней жительницы Великобритании, показывает, как благоприятно вода действует на человеческий организм. Для тех, кто не владеет английским языком, я сделала краткий перевод: Сара Смит, 42-летняя жительница Великобритании, решила провести эксперимент и проверить, как изменится состояние ее организма, если на протяжении четырех недель она ежедневно будет выпивать не менее 3 литров жидкости. Причиной такого решения стало желание избавиться от мучивших ее долгое время головных болей и проблем с пищеварением. Проконсультировавшись у невролога, диетолога и терапевта, Сара решила разделить этот объем на 6 приемов в течение дня. Ее сомнения относительно того, не принесет ли вреда организму такое резкое увеличение потребляемой жидкости, развеял терапевт; более того, почки человека даже нуждаются в таком обильном промывании. Перед началом эксперимента женщина отмечала у себя классические симптомы обезвоживания: темные круги под глазами, обилие морщин, красноватые пятна на лице, отсутствие сияния кожи, морщинистость губ. Не удивительно, ведь раньше она выпивала не больше трех стаканов жидкости в течение дня. Уже в первые недели эксперимента Сара ощутила внутренние изменения своего состояния: количество мочеиспусканий увеличилось с трех до шести, цвет мочи изменился на более светлый, работа кишечника нормализовалась. Практически сразу исчезли головные боли, мышцы тела были намного эластичнее, улучшилась растяжка. Дыхание стало более свежим, и женщина связывает это с тем, что заменила водой чай, который она раньше пила в больших количествах. Увеличение объема жидкости привело к закономерному сокращению количества потребляемой пищи, что сказалось и на снижении веса. Сара, раньше любившая перекусывать, заметила, что очень часто желание перекусить на самом деле является жаждой. Действительно, как показывают исследования, в 37% случаев люди путают голод с жаждой. Вопреки ожиданиям женщины, ее живот не выглядел раздувшимся от объема жидкости, а наоборот, стал более плоским. Сара Смит отмечает повышение работоспособности, сообразительности, и это не случайно. Доктор Эмма Дербишир, лектор кафедры физиологии питания в Manchester Metropolitan University и советник Natural Hydration Council, говорит: «Наш мозг на 73% состоит из воды, поэтому обезвоживание неблагоприятно сказывается на его работе. Обезвоживание снижает концентрацию внимания, а также наши когнитивные функции». Но самые удивительные изменения Сара Смит заметила на лице. В целом кожа оказалась гораздо более подтянутой, эластичной, свежей, гладкой, увлажненной, сияющей. Подводя итог своего четырехнедельного эксперимента, Сара Смит отмечает, что выглядит и чувствует себя совершенно другим человеком – более стройной, подтянутой и здоровой, словно на 10 лет моложе. Пигментация кожи и темные круги вокруг глаз исчезли почти полностью. Поэтому она намерена продолжить пить не менее 3 литров воды в день и советует делать это всем женщинам – обязательно после консультации с врачом.

Next

Вода. Сколько пить, чтоб не болеть? Видео

Вода от морщин если пить 2 литра

Малое употребление воды приводит к появлению ранних морщин. пить воды? В. , литра. В последнее время буквально все доктора, профессиональные и не очень СМИ советуют пить по несколько литров воды в день. Что-то есть в этом сомнительное, ведь организмы у всех разные, живем в разных условиях — почему обязательно пить несколько литров? Читателей Medpulse консультирует доктор медицинских наук, профессор Андрей Степанович Акопян. Когда человек пьет много воды, он снижает риск образования камней в почках. При повышенном потреблении жидкости он вполне может избежать заболевания. Для нормальной работы организму необходимо в сутки от полутора до трех литров воды. А если взять за образец специальную формулу, то на вес 73 кг нужно выпивать 2 литра, 700 грамм. Но нужно помнить, что если у человека есть солезависимая гипертония, это когда высокое содержание жидкости в сосудах, то потребление воды нужно ограничить. Если имеется гипертония, связанная со спазмами, то повышенное потребление воды разрешается, потому что она разжижает кровь и снимает спазмы. Все зависит от того какую нагрузку несет человек и чем занимается. Чем больше нагрузка, тем больше нужно жидкости, которая вымывает токсины из организма. Человек выделяет воду не только почками, но и легкими, кишечником, кожей в зависимости от окружающей температуры и физической нагрузки. Правда, в холодное время года кожа и легкие меньше отдают влагу, значит, жидкости можно пить меньше. Читайте также: Не получите аллергию на Новый год Появление кругов под глазами не обязательно связано с повышенным приемом жидкости. Например, отеки под глазами у женщин могут появиться из-за нарушения баланса половых гормонов. Такого рода отеки бывают у трети женщин в разные периоды, и это даже не возрастная проблема. Если отеки связаны с почками, их можно избежать, снизить потребление жидкости и начать применять мочегонные средства. Но нужно обязательно получить консультацию у врача. Для каждой женщины совет будет индивидуален, но одно скажу, существует много причин отеков, но почему — то все всегда сваливают на воду… В вопросе старения человека, первый фактор — насколько клетка наполнена водой. Ранние морщины — показатель обезвоживания организма. Если бы женщины знали это с детства, многим дольше удалось бы сохранить свою привлекательность. Но это не значит, что женщина должна в 50 лет начинать пить воду литрами, от этого уже содержание воды в клетках не увеличиться. Должен быть "пожизненный" уход за кожей снаружи, правильное потребление воды в течение всей жизни и особенно важно, чтобы женщины не поправлялись и не худели. Однако изменения веса не избежать при беременности и после рождения ребенка. Не желательно пить жидкости агрессивно кислотные с большим количеством искусственных красителей, улучшителей и прочих пищевых компонентов неприродного происхождения. Особенно это должно касаться детей, но если ребенок любит такие напитки из-за их вкуса и много пьет, запрещать нельзя. Надо идти на хитрости подменять сладкую газировку, потому что она вредная на негазированный лимонад. Не лениться варить компоты, морсы, устраивать чаепития. Дети очень чувствительны к себе, если ребенок все время хочет пить, значит, ему не хватает жидкости. А детская почка, если ей не хватает жидкости, плохо растет. Из молочных продуктов хорошо бы выпивать больше кефира. В аптеках есть настои почек березы, боярышника, брусничного листа, петрушки… Молоком лучше не увлекаться, потому что не у всех есть белок, переваривающий этот напиток, а его избыточное потребление, может способствовать оседанию кальция в почках. Норма такая: на один стакан молока один литр кефира. Если образовались в почках уратные камни, есть такая категория камней. Если у вас появились камни, врач вам скажет о том, к какой категории они относятся. Так вот, настои трав и повышенное употребление воды не только могут снизить уровень образования уратных камней, но и полностью их растворить, что позволит избежать операции.

Next

Важных причин, чтобы пить больше воды

Вода от морщин если пить 2 литра

Процента от общей массы тела. Если вы. пить или литра можна. го литра. Вода. Мне билайт реально помог сбросить 11 кг за 2 месяца. когда купила, думала что не поможет, но уже через неделю появились результаты -2 кг. На радостях я усиленно стала ходить в фитнес-зал (в основном ходила на беговой дорожке) и старалась исключить из еды жирное и сладкое. для меня это очень хорошо, тк раньше я не могла и 2-3 кг в месяц сбросить, скорее их набирала ) билайт притупляет чувство голода и реально придает сил, какой то можно сказать бодрости, поэтому было намного легче перенастроиться на активность, а когда есть результат и видимый эффект на весах, то и задумываешься ограничивать себя в еде… без результата особо ничего не хочется предпринимать, кажется что все это бесполезно. советую купить билайт (ну или подобный препарат) и сразу настроиться на реальную борьбу с весом! не мечтать и строить планы, а сразу себя ограничить в еде и хоть как то начать больше двигаться! ) Я начала пить билайт ,с ноября месяца и уже 3 месяца , и похудела на 15 кг .я очень рада этому результату, я весила 98 , а сейчас мой вес 80 ,я просто не могу в это поверить, такая легкость ,а побочные эффекты конечно были , самое главное прислушаться к своему оргонизму ,это мой вам совет , и вот только тогда вы сможете добиться нужного вам результата , ну то что билайт действительно дает нужного результата, Я в этом убедилась сама .и ни в коем случае не жалею, то что начала их пить , а вам советую ,тем кто еще сомневается, просто будьте смелее ,и у вас все получится Супер.если нет основных противопоказаний,то вперед. Пить много воды,кушать,хоть по маленьку, и на ночь кефирчик ( ни каких запоров не будет)! особенно если это на свежем воздухе, то вообще супер! Очень довольна, все знакомые отметили,и мои вещи показатель ( так как специально не взвешиваюсь),перыв делаю и еще курсик. Я начала принимать Билайт 60 в таблетках месяц назад,весила 108кг,причем за последние 5 месяцев, после полостной операции,набрала 12кг. если будете просто пить капсулы, то конечно какой то положительный результат получите, но если не будете себя ограничивать в еде и увеличивать физические нагрузки (хотя бы просто часовые прогулки на свежем воздухе), то ничего не изменится — кг вернутся. Да,самое главное,когда перестаете пить таблетки,перетерпеть недельку или дня 3,у каждого по-своему, Тогда и не будете набирать. Первую неделю пила по 1 таб утром,вторую неделю 1 утром и 1 в 14.00. билайт дает толчек для изменения своего образа жизни! Успехов всем вам и стройного тела Билайт пропила две упаковки,мне 49 лет,похудела сильно-15 кг,раньше пропивала все, что можно было найти,сидела на диете и все возвращалось…без усилий ничего не получится,сон нарушился,но быстро восстановился,пропала бессоница,страдала гастритом и изжогой,забыла что это такое,проходила недавно мед осмотр,понизился уровень сахара,а был повышенный-чему рада страшно и я ,и врач мой. Особых побочек не наблюдала, первую неделю побаливала голова. Да,нелегко,потела страшно,но это же с потом выходили все накопленные токсины,т.к пот неприятно пах,был едкий и соленный,был запор,буквально несколько дней,узнала что надо пить сырую воду,много,2-3 литра и будет легче,нельзя пить кипяченную и минеральную-это вода мертвая,не живая,там при кипячении погибает живая структура-стала пить сырую воду воду и прошел запор, стало легче..у меня стала хорошая кожа,ровная и белая,летом всегда выступали пигментные пятна,сейчас не одного не выступило…появилась легкость,уверенность в себе,сменила гардероб,вещи покупала раньше 56-54,сейчас 50,для меня это прогресс..правда кожа провисла на руках и ногах, на животе,но занимаюсь,говорят уйдет. Я начала принимать Билайт 60 в таблетках месяц назад,весила 108кг,причем за последние 5 месяцев, после полостной операции,набрала 12кг. Главное кушать часто,но понемногу, пить воду-по 1 стакану перед каждым приемом пищи,даже если это просто яблоко и просто пить много,примерно 2,5 литра. Первую неделю пила по 1 таб утром,вторую неделю 1 утром и 1 в 14.00. Особых побочек не наблюдала, первую неделю побаливала голова. Главное кушать часто,но понемногу, пить воду-по 1 стакану перед каждым приемом пищи,даже если это просто яблоко и просто пить много,примерно 2,5 литра. Через месяц после окончания приема капсул вес потихоньку начал возвращаться, но месяц он держался))) С 67 я похудела до 52.

Next

Кожа должна много пить это интересно знать

Вода от морщин если пить 2 литра

Даже если человек чувствует себя еще совсем молодым и полным сил, на лице появляются глубокие морщины, и кожа становится дряблой, ведь лицо больше. Однако другие жидкости все же не следует включать в обязательную норму — л воды, которые надо выпивать каждый день. Доброго вам времени суток, мои прекрасные читатели! Вода как для похудения, так и для общего состояния здоровья незаменима. Ещё один аргумент против воды – «у меня организм не требует». Это не значит, что ограничившись стаканом воды в день, вы не похудеете – просто те, кто много пьёт, сбрасывают вес гораздо легче. Вода для похудения – вовсе не панацея, а такой друг и помощник, от которого глупо отказываться. Хорошая новость в том, что приучить его не так уж и трудно. И обязательно исключите другие напитки – чай, кофе, соки и т.п. Вода ускоряет метаболизм, выводит вредные вещества, улучшает пищеварение и общее состояние здоровья, предупреждает запоры, снимает усталость… Голод на самом деле является жаждой примерно в трети случаев его возникновения. Сделайте привычным то, что полезно – и будет вам счастье. к оглавлению ↑ Если сейчас вы пьёте мало воды, начинайте с половины литра в день. Эта временная мера буквально «заставит» вас пить воду. Вряд ли есть хотя бы одно лекарство такого же обширного действия. Вообще, есть норма – 30 миллилитров на 1 килограмм веса. к оглавлению ↑ Если вы думаете, что не можете пить много воды, потому что у вас плохо работают почки, и вы отекаете – поверьте, это не так. Исходя из неё получается, что в обычный день вы должны выпивать никак не менее чем 1,5 литра воды. В жаркий день или при повышенных физических нагрузках – ещё минимум литр. к оглавлению ↑ Действительно, как же выпить такое количество воды? Возьмите за правило: утром и перед каждым основным приемом пищи – стакан воды, а перед каждым перекусом и вообще при возникновении желания перекусить — несколько глотков. И тогда ваши приемы пищи сократятся в объемах, а некоторые перекусы вообще не состоятся за ненадобностью. Если уж говорить о простых средствах для похудения, то нельзя не упомянуть про отруби. И важный момент: появлением чувства жажды организм сигнализирует вам об обезвоживании, и этого лучше не допускать. Читайте, как правильно использовать отруби для похудения и чем они ещё полезны. Равномерно употребляя воду в течение дня, жажду как раз и можно предупредить. Кстати, совет «пить больше воды» часто пропускается мимо ушей, да ещё и дополняется утверждением: «Я и так много пью». Только вода по-настоящему эффективна для похудения. На практике выясняется, что «много пью» — это утренняя чашечка кофе и три кружки чая.

Next

Вода. Сколько пить, чтоб не болеть? Видео

Вода от морщин если пить 2 литра

Сколько воды пить при аллергии. то на вес кг нужно выпивать литра. Вода против морщин. Вода – это вещество, в котором наш организм нуждается постоянно. Независимо от пола, возраста, местности проживания, состояния здоровья и других характеристик, жидкость необходима человеку, именно поэтому она должна стать неотъемлемой частью ежедневного рациона. Стоит помнить, что помимо употребления других напитков: чая, кофе, лимонада, соков, компота и прочих разновидностей, нельзя забывать про чистую H2O. Ведь именно этот элемент стимулирует правильную работу всех систем органов. Употребление одного или двух стаканов «дара природы» в первые часы нового для оказывает позитивное влияние на организм человека и способствует нормализации его различных процессов. Многие представители восточной медицины даже прописывают пациентам употребление жидкости на голодный желудок в качестве лечебной терапии. Современный скоростной ритм жизни оказывает негативное влияние на человека. Перекусы на бегу, употребление фаст-фуда, сухой пищи, использование средств бытовой химии и косметической индустрии, плохая экологическая обстановка и задымленность городов от выхлопных газов – все это способствует накоплению токсинов и снижает его ресурсы. Во время сна организм старается очиститься от полученных за день токсинов, но зачастую его сил не хватает. Отличной помощью в борьбе с загрязнениями станет вода, выпитая в утреннее время. Благодаря полученной жидкости ему проще провести очищение систем внутренних органов. Такие процессы положительно сказываются на состоянии здоровья волос, кожи, а также цвете лица. Если утром выпить стакан воды, то организм начнет активнее проводить очищение, а это значит, что из тканей выводятся шлаки и токсины. Такие процессы напрямую способствуют нормализации массы тела. Стоит помнить, что употребление жидкости в первые часы нового дня – это не панацея для похудения. Данный процесс является составляющей в комплексе процедур, необходимых для снижения веса. Употребление воды – это, в первую очередь, очищение, которое необходимо подкреплять правильным питанием и физическими упражнениями. Неоспоримая польза стакана воды с утра натощак – это ускорение обмена веществ. Такая простая привычка дает мощный толчок и импульс энергии метаболизму. Данная теория подтверждена большим количеством научных исследований. Например, по статистике, при употреблении теплой жидкости в утреннее время обмен веществ ускоряется на 20% всего за двадцать минут. Многие люди задаются вопросом можно ли пить воду утром натощак, при наличии заболеваний ЖКТ. Попадая в организм, она стимулирует процесс выработки желудочных ферментов, разбавляет желудочный сок, а также снижает уровень кислотности и нормализует процесс пищеварения. Особенно полезной она станет для людей с такими заболеваниями, как гастрит и язва. Регулярное утреннее питье теплой воды способствует уменьшению колик и неприятного ощущения жжения. А также помогает нормализовать процесс работы кишечника и избавиться от чувства тяжести. Благодаря утреннему питью, в организме стабилизируется работа лимфатический системы, нормализуется процесс выработки кортизола, происходит общее укреплении иммунитета и упрощение процесса борьбы с инфекционными заболеваниями. Если употребление воды станет вашей полезной привычкой, то по утрам вы станете ощущать легкость и будете пребывать в хорошем настроении. А также сможете избавиться от таких надоедливых чувств, как усталость и сонливость. Теплая вода, попадая в организм, оказывает спазмолитическое действие, уменьшая неприятные ощущения и боль. Жидкость способствует обновлению на различных уровнях. Происходит стимуляция работы кровеносной системы, а также обновление клеток кожи за счет выведения токсинов и шлаков. Благодаря такой полезной привычке, можно предотвратить сухость кожи и появление морщин, а также поддерживать кожный покров в тонусе. Размер требуемой нормы варьируется в зависимости от массы тела человека, пола и количества физических нагрузок на организм и мышцы. Для женщин: Умножьте свой вес в килограммах на 0,03 и прибавить к этому количеству произведение вашей ежедневной физической нагрузки в часах и 0,4. Пример: 50 (вес, кг) * 0,03 2 (физнагрузка, часы) * 0,4 = 2,3 литра. Для мужчин: К произведению веса и 0,04 прибавьте произведение часов нагрузки и 0,6. Пример: 80 (вес, кг) * 0,04 4 (физнагрузка, часы)* 0,6 = 5,6 литра. Сырая H2O имеет большое количество положительных свойств, которое можно усилить при добавлении других продуктов, также обладающих широким перечнем преимуществ. Следует помнить о том, что вода с лимоном, приготовленная в домашних условиях, и многочисленные лимонады на полках продуктовых магазинов это не одно и тоже. Первая несет в себе массу положительных свойств для организма, в то время, как вторая – раздражает слизистую желудка. Перед употреблением цитрусового коктейля следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать появления аллергических реакций и осложнения заболеваний. Количество ингредиентов изменяется в зависимости от веса тела человека. Во время вынашивания плода, организм женщины затрачивает вдвое больше сил. Количество витамина С в организме также находится ниже нормы. Употребляя такой коктейль, беременная девушка сможет восполнить необходимое количество витамина, что оказывает положительное влияние на развитие ребенка и придает сил организму матери. К тому же, витамин С имеет свойство антиоксиданта, который помогает выводить токсины и бороться с инфекциями. Регулярное питье такого коктейля позволяет избавиться от проблемы раздраженного кишечника, которая часто не дает покоя молодым мамам. Лимон позитивно влияет на развитие и формирование костных тканей ребенка, клеток мозга и ЦНС. По результатам многочисленных исследований, лимон помогает очистить артерии и сосуды от шлаков. Для достижения максимального эффекта от процедуры, следует проконсультироваться с медицинским специалистом для создания грамотной рецептуры и правильного приема. Витамин С способствует обретению здорового цвета кожи, ее омоложению и разглаживанию морщин. Благодаря присутствию воды, такой состав позволяет ускорить процесс заживления рубцов, шрамов и постакне. Регулярный прием данного коктейля станет помощником в сохранении красоты и может составить конкуренцию именитым кремам по уходу за кожей. Лимон выступает в качестве противовоспалительного средства при ангине и воспалении миндалин. Именно поэтому он так часто встречается в составе лекарственных пастилок от боли в горле. Так как состав фрукта имеет кислотную среду, его необходимо принимать по рецепту. При излишне частом употреблении могут возникнуть следующие проблемы: Для приготовления смеси необходимо к стакану теплой воды добавить чайную ложку продукта пчеловодства и размешать до полного растворения. Выпить до еды, принимать пищу по истечении получаса. Следует быть аккуратными при наличии аллергической реакции, открытой язвы кишечника или непереносимости продукта. Для снижения массы тела и коррекции фигуры будет полезна вода как с лимоном, так и с медом. Цитрусовый фрукт помогает выводить шлаки из организма, что особенно важно при похудении. Мед стимулирует процесс обмена веществ, является отличным заменителем сахара и снижает аппетит. Следует помнить о том, что употребление данных напитков поможет при наличии физических упражнений, правильного питания и соблюдения режима приема пищи. В ассортименте Корпорации Di&Di представлен широкий перечень продуктов для правильного, сбалансированного и здорового питания.

Next

Литра воды в день

Вода от морщин если пить 2 литра

Меня от воды тошнит. если пить не хочешь. В день выпиваю как раз ,, литра воды. Раньше, до повальной озабоченности внешностью и здоровым образом жизни, о том, как правильно пить воду практически не задумывались: хочется – пьешь, не хочется – и незачем. И, держа бутылочку с заветной безобидной водичкой, в голове крутиться логический вывод: жажда – все, но и имидж терять не охота, поэтому пить нужно с умом. Экскурс в водные тайны организма На сегодняшний день большинство эскулапов в области питания и диетологии склоняются к тому, что следование модным веяниям принудительного потребления воды в больших количествах не всегда оказывает положительный и оздоровительный эффект на организм. Как известно, организм человека состоит на 65% из воды. Она заполняет межклеточное пространство и саму клетку. Все биологические реакции, протекающие в нашем теле, проходят именно в водной среде. Для того чтобы эти процессы проходили «без сучка и задоринки» нужна неизменная концентрация растворенных электролитов (главными из которых являются хлор, калий и натрий). Наше тело незамедлительно корректирует малейшие отклонения от нормы путем выработки мочи, усиленным потоотделением и жаждой. Дабы чувствовать себя здоровым и энергичным, необходимо постоянно поддерживать водный баланс. Говоря проще – следить, чтобы количество потребляемой жидкости соответствовало количеству выделяемой. По сути, в этом и заключается обобщенный ответ на вопрос, как правильно пить воду. Вода поступает в организм с пищей – около 2 – 2,3 литра, и образуется в ходе процессов окисления – до 350 миллилитров. Основная часть «отработанной» жидкости выводится почками – 1,5 литра и кожей – до 1 литра. При дыхании человек теряет 250 – 300 миллилитров воды и последним на очереди стоит кишечник, на долю которого приходится от 50 до 200 миллилитров. Чтобы держать водный баланс под контролем, работают эндокринная и нервная системы. Если вы выпиваете меньше воды, чем выводится организмом, в крови повышается уровень содержания основных электролитов, мозг незамедлительно реагирует на это, и возникает ощущение жажды. Если пить воду просто так, без сигнала о ее потребности, в водном балансе возникает своеобразная цепная реакция: увеличивается «приходная часть», соответственно, увеличивается и «расходная». Сердце и органы выделения начинают работать с повышенной нагрузкой. В случае, когда организм не справляется с выведением лишней жидкости, она задерживается, вызывая отеки и припухлости на лице. Никто не опровергает тот факт, что влага поддерживает тонус кожи, но нужно знать, как правильно пить воду, чтобы не добиться противоположного эффекта. В профилактических целях можно попивать воду на протяжении всего дня в небольших количествах. Если потребление жидкости происходит через силу, вы рискуете получить водную интоксикацию, со всеми вытекающими последствиями: рвотой, поносом, высокой температурой, судорогами. Правда, чтобы дойти до такого тяжелого состояния необходимо выпить очень много жидкости, которую организм не сможет вывести. К тому же, следуя всевозможным советам, не стоит упускать из вида тот факт, что у каждого отдельного человека существуют собственные индивидуальные показатели потребления жидкости. В зависимости от них всех нас можно условно разделить на три группы: малопьющие, умеренно пьющие и водохлебы. Чем грозит «недопивание» Основную роль в поддержании и регулировании водного баланса играют почки. При обильном потреблении жидкости почки работают более эффективно. Если же поступление воды в организм значительно меньше отдаваемого количества, они буквально экономят драгоценную жидкость, вырабатывая концентрированную мочу. Тем же, кто является любителем солененького, нужно быть начеку, так как высокое содержание соли может значительно ослабить почечную деятельность и привести к гипертонии. Не секрет, что многие женщины вместо упражнений для быстрого похудения предпочитают принимать слабительные и мочегонные препараты, иногда сверх допустимой нормы. Как следствие, похудение наступает в результате быстрой потери воды. Но мало кто задумывается, что при таких радикальных мерах обязательно нужно знать, как правильно пить воду, ведь потеря всего 10% от всего количества воды, содержащейся в организме, приводит к обезвоживанию. За обезвоживанием наступает дегидратация, симптомами которой является сухость кожи, нервное напряжение, чувство усталости и жжение в мышцах. Находясь на «сухой диете» можно подорвать здоровье и ухудшить состояние кожи, что приведет к ее истончению и появлению морщин вокруг глаз и на всем лице. Если вас беспокоит жажда, тогда никаких вопросов не возникает – обязательно выпейте столько, сколько хотите. Но что делать, если пить не хочется, а вы считаете, что позаботиться о тургоре кожи необходимо? Тогда в течение всего дня пейте воду небольшими дозами, не дожидаясь жажды. — во-первых – на протяжении дня выпейте примерно 5 – 6 стаканов воды (супы и чай-кофе не учитывайте) и проследите, насколько быстро ваш организм выведет лишнюю жидкость; — во-вторых – внимательно наблюдайте за своим самочувствием и внешним видом. Если после нескольких выпитых бутылочек вы даже и не помышляете о походе в туалет, а лицо, ноги и руки при этом стали «расплываться», значит, вы значительно превысили допустимую для вас норму. Количество жидкости, необходимое организму, зависит от состояния здоровья, массы тела, физической активности, вкусовых предпочтений и климата. Общепринятые 2,3 литра в сутки – норма для человека с массой 65 килограммов. Что же касается женщины с весом до 50 килограммов, то показатели будут разниться. Женский организм во второй половине менструального цикла задерживает лишнюю воду, отчего весы показывают на пару кило больше, а зеркало «радует» кругами под глазами. Чтобы вычислить вашу «питейную» норму можно воспользоваться правилом: на 1000 съеденных килокалорий – 1 литр воды. Чтобы избежать подобных проблем, откажитесь от поздних чаепитий и потребляйте меньше соленого. Не достаточно просто правильно пить воду и другие жидкости, нужно знать, что именно пить. Очень просто – начните с качественной питьевой воды. Отдавайте предпочтение питьевой воде, свежим сокам, компотам, квасу, минеральным водам, чаю и кофе. Потребность организма в жидкости увеличивается в несколько раз при физических нагрузках и в жаркую погоду. Тем, кто принимает пищу малыми порциями воду необходимо пить тоже небольшими дозами. __________ Здоровье – это самое дорогое, что есть у человека. Сотрудники компании Аква Лидер доставят воду в срок и с наименьшими затратами. Иначе вы рискуете заполучить неприятное ощущение переполненности желудка, отрыжку и даже вздутие. Если вы часто употребляете слабительные средства, восстановить баланс поможет фруктово-овощной фреш, в который добавлен мед – ?

Next

3 литра воды в день могут сделать вас на 10 лет моложе - Live-up

Вода от морщин если пить 2 литра

Итак, что же произойдет, если выпивать положенных два литра воды на протяжении месяца каждый день Уменьшится количество высыпаний и морщин на лице. Живот станет более плоским. Вес снизится на , килограмма. Голова будет болеть реже. Ты станешь наедаться меньшим. Нужно сказать, разногласия среди профессиональными и доморощенными диетологами, фитнес-тренерами и адептами неофициальных оздоровительных теорий наметились давно. Кто-то говорил, что 2 литра воды в день – это обязательная норма, и без нее человеку просто никуда. А кто-то, недоуменно поднимая брови, утверждал, что пить воду в таких масштабах – какая-то глупость. Откуда взялась «двухлитровая норма», сказать трудно. Вероятнее всего, это размноженная благодаря Сети выдержка из публикации американского Нацсовета по продовольствию и питанию. Здоровый образ жизни сегодня в моде, так что у каждого второго в сумке, машине, детской коляске или на беговой дорожке обязательно есть бутылка питьевой воды. В документе было сказано, что норма суточного потребления жидкости на взрослого составляет 2,5 л. На тех, для кого 8 стаканов в сутки – перебор, смотрят косо. Обратим внимание: дата публикации – 1945 год, а под нормой понимается не вода, а жидкость вообще, то есть и еда, и напитки. Организм действительно нуждается в ней хотя бы потому, что человеческое тело содержит до 70 процентов воды: 85% приходится на кровь, 80% – на мышцы, 75% и 25% – на мозг и кости соответственно. Но причем тут два литра воды в день, никто не знает. Во всяком случае, еще ни один ученый не доказал, что человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности нужно именно такое количество воды. Даже в той самой публикации американских специалистов ничего не говорится о том, что нужно пить ее бутылками. К слову, популярная рекомендация худеющим «пей 2 литра воды в день, иначе не похудеешь» – тоже заблуждение. Насыщающая способность воды сомнительна, от голода она вряд ли избавит, в отличие от куриного бульона, например. Не обнаружили ученые и прямой зависимости между долголетием и количеством ежедневно выпиваемой воды. Более того, известны случаи водной интоксикации – смерти от переизбытка воды. Но слишком рассчитать на особую пользу водяной диеты не стоит. А потому, если вода не в радость, то и давиться ею ни к чему. Делаем сами маски из крахмала от морщин Какое масло самое полезное для здоровья?

Next